Over Kim


Mijn naam is Kim van der Velden, 20 jaar en ik woon in Dordrecht. Drie jaar geleden kwam yoga op mijn pad. Als puber worstelde ik met mijzelf en hoe anderen mij zagen. Ik had een masker op en wist niet hoe ik met mijn gevoelens moest omgaan. Toen ik Yoga ging doen begon de reis. Door yoga had ik een moment waarin ik bewust met mijn lichaam kon gaan bewegen en mijn gedachtes kon kalmeren. Ik werd mij bewuster van mijzelf, de mensen om mij heen en de aarde. 


Maar wat doe ik hier? Waarom ben ik hier? Ik ben naar binnen gaan kijken en besefte dat alle kracht die wij buiten onszelf zoeken, van binnen zit. Wij zijn als mens compleet van binnen en hoeven niks te veranderen. Het enige wat ervoor nodig is om dat te ervaren is bewustwording en acceptatie. 


Ik ontdekte mijn Dharma (het zielsverlangen, wat jij hier op de wereld komt brengen) : Het geven van pure en onvoorwaardelijke liefde. Dat is wat ik het liefst doe, mensen blij maken, liefde geven, inspireren en laten beseffen hoe mooi en sterk zij zelf zijn. Vooral dat mensen zichzelf een momentje van rust gunnen in deze drukke maar hele mooie wereld. Dit doe ik door middel van yoga. Mijn specialisatie is Yin Yoga. Mijn doel is om Yin Yoga lessen te geven waar iedereen zich veilig, gezien en geliefd voelt. Zodat zij zich helemaal kunnen ontspannen, dingen kunnen loslaten en kunnen genieten van een moment met jezelf.

Yoga is dan ook voor iedereen! Je doet het voor jezelf en dan maakt het niet uit hoe je heet, hoe oud je bent of hoe je eruit ziet. Jij doet Yoga op jouw manier, met jouw prachtige lichaam en geest.

Yin Yoga

Yin Yoga is al eeuwen oud, maar is pas sinds een jaar of 20 bekender geworden. Het richt zich op het bindweefsel van de gewrichten. Het is een Meditatieve vorm van Yoga en zorgt voor ruimte in en om het lichaam. De houdingen worden op een passieve manier gedaan omdat we de spieren ontspannen, zodat de aandacht naar het bindweefsel gaat. Maar toch is het intensief omdat de houdingen voor een langere tijd worden aangehouden tot zo’n 3 tot 8 minuten. Hierdoor wordt het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd.


Doordat wij vaak niet onze maximale reikwijdte van onze gewrichten gebruiken, gaat het water in het bindweefsel stilstaan of droogt het op. 

Je kan het zien als een frozen shoulder, je hebt last van je schouder, dus wil je het zo min mogelijk belasten, hierdoor gaat het water in die schouder nog meer stilstaan, en op een gegeven moment na een paar dagen heeft het water een vaste vorm aangenomen en is het dus ‘ijs’. Als je nu je schouder wilt gaan bewegen doet het pijn. Vaak wordt dan gedacht dat het spieren zijn, maar het is dus het water in het bindweefsel. Door met je bindweefsel aan de slag te gaan (Yin Yoga), wordt het weer water.


Het doel van Yin Yoga is het ‘ijs’ in het bindweefsel te smelten zodat het lekker sappig, bewegelijk en sterker wordt. Je zult dan ook een kleine rek (weerstand) voelen op de plek waar de houding voor is. Die rek geeft aan dat er ‘ijs’ te smelten is.


Yin Yoga is een tegenhanger van de hectische en snelle manier van leven. Een van de mooiste effecten van Yin Yoga is de innerlijke stilte en het ontdekken van de kracht van jezelf van binnen uit.


Vaak vragen mensen: Ik heb artrose, is het dan wel goed om te yinnen?


Ja, juist! Kraakbeen is ook bindweefsel. Het kan zelfs verbeteren.

Kraakbeen bestaat namelijk voor 80% uit water. Bij artrose is het kraakbeen als het ware ‘opgedroogd’ . Het moet weer lekker sappig worden.

Om kraakbeen weer te laten groeien heb je 3 dingen nodig:

  1. Water (dus drink veel water)
  2. Hylaronzuur, dit is een stof die ervoor zorgt dat het water aan het kraakbeen kan binden. Door het rekken van bindweefsel (Yin Yoga) komt er Hylaronzuur vrij.
  3. De juiste actie om het te laten ontstaan. Bij kraakbeen is dat een combinatie van rek en schuifkracht. Yin Yoga combineert rek en schuifkracht en dus creëert het de voorwaarde om kraakbeen te laten groeien.

Yogales


Maandag


20.30- 21.30 Yin Yoga

Locatie: Healthclub Fitscore

Edisonweg 38, Strijen *



Dinsdag


18.30- 19.30 Yin Yoga

Locatie: Healthclub Fitscore

Edisonweg 38, Strijen *






*Bij Healthclub Fitscore moet je lid zijn van de club om groepslessen te mogen volgen.


Heb jij elke dag een moment dat je jezelf even helemaal kan laten gaan? Dat je even danst, springt, zingt, lacht, noem maar op. Plezier hebben is heel belangrijk, neem niet alles zo serieus en denk vooral niet aan wat andere mensen daar van vinden, maar doe waar jij echt gelukkig van wordt!

Opleidingen:


  • Bivag (Yin Yoga Academy Nederland)

Module 1 & 2 Yin Yoga


  • Arhanta Yoga

50 uur Yin Yoga

Contact


info@yogametkim.nl

+31 641532243

KvK: 73607002

BTW: NL230975616B01

Socials

Vul je e-mail in om up to date te blijven!