Navigatie


Wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn site!


Mijn naam is Kim, ik heb een hele grote passie voor het verspreiden van liefde, vooral de liefde voor jezelf.

Door onzekerheid en de afwezigheid van zelfvertrouwen ben ik met yoga in aanraking gekomen. Yoga heeft heel veel voor mij betekend.

Het heeft ervoor gezorgd dat ik naar mijzelf en mijn grenzen ging luisteren.

Ik weet nu hoe fijn het is om jezelf lief te hebben en te respecteren. Dit gun ik iedereen en daarom wil ik dat met jullie delen.

Dit doe ik door middel van YIN Yoga.


YIN YOGA


Yin Yoga is al eeuwen oud, maar is pas sinds een jaar of 20 bekender geworden. Het richt zich op het bindweefsel van de gewrichten. Het is een Meditatieve vorm van Yoga en zorgt voor ruimte in en om het lichaam. De houdingen worden op een passieve manier gedaan omdat we de spieren ontspannen, hierdoor gaat de aandacht naar het bindweefsel. Toch is het best een intensieve vorm omdat de houdingen voor een langere tijd worden aangehouden. Hierdoor wordt het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd.


Bindweefsel bestaat voor een groot deel uit water, als water een gezonde vorm heeft is het flexibel, sappig en bewegelijk. Door verschillende factoren bv: stress, trauma of het niet maximaal gebruiken van de gewrichten kan dit water een andere formule aannemen, het gaat stil staan of het droogt op. Het doel van Yin Yoga is het ‘ijs’ in het bindweefsel te smelten zodat het lekker sappig, bewegelijk en sterk wordt. Je zult dan ook een kleine rek (weerstand) voelen op de plek waar de houding voor is. Die rek geeft aan dat er ‘ijs’ te smelten is.


Denk bijvoorbeeld maar is aan een frozen shoulder. Je hebt last van je schouder, dus wil je het zo min mogelijk belasten en bewegen, hierdoor gaat het water in die schouder nog meer stilstaan, en op een gegeven moment na een paar dagen heeft het water een vaste vorm aangenomen en is het dus ‘ijs’. Als je nu je schouder wilt gaan bewegen doet het pijn. Vaak wordt dan gedacht dat het spieren zijn, maar het is dus het water in het bindweefsel. Door met je bindweefsel aan de slag te gaan (Yin Yoga), wordt het langzaam weer bewegelijk en gezond.


''Yin Yoga is een tegenhanger van de hectische en snelle manier van leven. Yin yoga is afstemmen op jezelf, hetgeen wat er binnen in jou omgaat. Het luisteren naar je gedachtes, het voelen van je adem, de rek in een houding, de ruimte na een houding en vooral het zien van je grenzen. Dit alles zonder oordeel over jezelf, gewoon kijken, ervaren en voelen wat er op dat moment is. ''






Yoga lessen


Ivm het Corona kan ik momenteel geen yoga lessen geven. Ik hoop spoedig weer in de studio te staan.



Als je behoefte hebt aan een momentje voor jezelf. Kan je via deze link: https://youtu.be/mp99F7uOsqo een meditatie beluisteren. Wil je nog meer meditaties luisteren stuur mij dan een berichtje. Maar ook een video van een heerlijke yin houding die speciaal op jou afgestemd is mogelijk.















'' Yin is voor mij, in al het donker de stilte vinden die zo licht aanvoelt''











Ontwikkeld door Tim van Herwijnen
Built with